Der Fokus wird auf die Arbeit an der anatomischen Becken-Mittelposition und am individuellen bewusst zugelassenen freien Atemfluss gerichtet. Diese Basis führt zu einem ergonomischeren Ausrichten des Schultergürtels und des Kopfes über das Skelett – was wiederum die Grundlage für die „Schulterblatt-Verankerung“ ist.
Gezielte Übungen unterstützen die Wahrnehmung und das Wissen um die „Schulterblatt-Verankerung“, damit auch in der Belastung Nacken (Halswirbelsäule) und Schultergelenk beweglich bleiben und eine ökonomische Handlungsfreiheit des Körpers gewähren können.

Über Langsamkeit und einer achtsamen, behutsamen Haltung gegenüber dem Körper kann in der Kleingruppe zielgerichtet an einer Auflösung der individuellen inneren Spannungsmuster gearbeitet werden. Dabei verfeinert sich die Selbst- und Körperwahrnehmung – ein subtiler Umgang mit den eigenen Spannungs-Dysbalancen wird möglich.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich vertieft mit dem Thema und dem eigenen Körper auseinandersetzten möchten.

Gruppengrösse: 4 – 8 Teilnehmende