Intensivkurs CoreWay – Die Wirbelsäule, Achsenorgan für Stabilität und Beweglichkeit
Freitag, 20. November und Samstag, 21. November 2026
Die Teilnehmer*innen erwerben praxisorientiert ein differenziertes Verständnis der funktionellen Anatomie von Wirbelsäule, M. psoas major und M. piriformis sowie deren Zusammenspiel in Körperaufrichtung und Bewegung.
Über praktische Körperarbeit wird die Wahrnehmung für die Zusammenhänge von Beckenstellung, Wirbelsäule, Muskelspannung und Atemgeschehen verfeinert. Dabei geht es nicht nur darum, anatomische und funktionelle Zusammenhänge zu verstehen, sondern sie im eigenen Körper wahrzunehmen und erfahrbar werden zu lassen.
Im Zentrum steht die Wirbelsäule als dynamisches Achsenorgan:
Wie kann sie Stabilität vermitteln, ohne starr zu werden?
Wie kann sie Beweglichkeit zulassen, ohne an Halt zu verlieren?
Und wie können sich diese beiden scheinbar widersprüchlichen Funktionen gegenseitig ergänzen?
Die Arbeit am und mit dem individuellen bewusst zugelassenen freien Atemfluss sowie Langsamkeit und eine achtsame Haltung in der Körperarbeit sind weitere grundlegende Aspekte dieses Kurses. Sie unterstützen eine feinere Wahrnehmung unökonomischer Spannungsmuster und eröffnen Möglichkeiten, Rücken- und Nackenproblemen differenzierter zu begegnen. Durch die differenzierte Körperarbeit kann ein nachhaltiger Veränderungsprozess entstehen – hin zu mehr Beweglichkeit, innerer Stabilität und körperlicher Resilienz.
Über die methodischen Grundlagen von CoreWay wird die Wahrnehmung für ein tieferes Verständnis der Spannungsverhältnisse sensibilisiert, welche Rückenbeschwerden begünstigen.
Zielgruppe
Für neugierige Menschen, die sich vertieft mit ihrem Körper auseinandersetzen und sich über die Körperarbeit selbst begegnen möchten. Ebenso für Menschen, die beruflich mit Bewegung, Körperwahrnehmung oder therapeutischen Prozessen arbeiten und sich inspirieren lassen möchten.
Die Teilnehmer*innenzahl ist beschränkt auf max. 8 Personen.
Weiterbildungsnachweis: 10 Lektionen zu 60 Minuten (anerkannt von EMR, ASCA, BGB Schweiz und weiteren Berufsverbänden)
Termine
Freitag, 20. November 2026 und Samstag, 21. November 2026
Arbeitszeiten
Freitag, 16.00 – 20.00 Uhr
Samstag, 9.30 – 12.30 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr
Kosten
Fr. 380.00 (inkl. Pausenverpflegung)
Anmeldeschluss
Montag, 1. November 2026
Kursort
moving art patio, Tribschengasse 4, 6005 Luzern