Vertiefungstag CoreWork® – Das Kreuz mit dem Rücken
Donnerstag, 15. August 2024 (Maria Himmelfahrt)
An diesem Vertiefungstag steht die Funktionalität des M. psoas major sowie sein Einfluss auf die Beckenstellung und die Lendenwirbelsäule im Zentrum. Anhand gezielter Übungen und über die Arbeit am zugelassenen individuellen Atemfluss wird an der Entspannung des Lendenbereiches und des Beckenraumes gearbeitet. Die daraus entstehende Klarheit in Bezug auf die Ausrichtung über das Skelett, kann im Alltag als wesentliche Hilfestellung genutzt werden.
Das erarbeitete anatomische Wissen um den M. psas major wird laufend mit der Körperarbeit praktisch vernetzt. Dabei verfeinert sich die Selbst- und Körperwahrnehmung – ein subtiler Umgang mit Spannungs-Dysbalancen wird möglich. Über Langsamkeit und einer achtsamen, behutsamen Haltung gegenüber dem Körper kann zielgerichtet an einer Auflösung innerer Spannungsmuster gearbeitet werden.
Die Arbeit am und mit dem individuellen bewusst zugelassenen freien Atemfluss, das Ausrichten über das Skelett, die Arbeit an einem Vertiefen und Verfeinern der Wahrnehmung und die Entspannung bei mentaler Wachheit bilden die Grundpfeiler von CoreWork®. Langsamkeit und eine achtsame Haltung in der Arbeit sind weitere grundlegende Aspekte dabei.
Erst dann kann ein nachhaltiger Veränderungsprozess beginnen und eine Stärkung der eigenen Resilienz entstehen.
Die Teilnehmer*innenzahl ist beschränkt auf max. 8 Personen.
Weiterbildungsnachweis: 6,5 Lektionen zu 60 Minuten
(anerkannt von EMR, ASCA, BGB und weiteren Berufsverbänden)
Termin
Donnerstag, 15. August 2024
Arbeitszeiten
9.00 – 12.30 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr
Kosten
Fr. 250.00 (inkl. Pausenverpflegung)
Anmeldeschluss
5. August 2024
Kursort
moving art patio, Tribschengasse 4, 6005 Luzern